PENSE CERTO E EMAGREÇA

Um método de emagrecimento saudável e definitivo

O PENSE CERTO E EMAGREÇA oferece um trabalho profundo, embasado em uma metodologia científica que se pauta na psicologia do emagrecimento. Você pode estar se perguntando: Psicologia? Sim! Pois tudo começa no psiquismo. Se temos uma mentalidade “gorda”, teremos, assim, escolhas “gordas” também. Nosso trabalho é focado em tratar a raiz dessa questão.

TESTEMUNHOS

Veja o que nossos clientes têm a dizer


Antes eu era uma pessoa impulsiva, cheia de desânimo, medos e inseguranças. Desde que comecei o programa com Karyne e Marquinhos isso tudo mudou. Hoje eu sou uma mulher com autoestima, esperança, fé... e uma certeza: que acreditar é o primeiro passo, agir o passo seguinte e esse é pra vida toda. Pois a cada ação eu vejo uma transformação! Entendi que pra terminar é preciso começar. Não posso pular as etapas, não posso querer um resultado (esperado) final sem trilhar um caminho. Talvez esse seja o ingrediente (paciência) mais difícil, mas que se bem trabalhado por pessoas capacitadas, podemos obtê-lo em grande quantidade. Afinal, eu só preciso fazer o que tem que ser feito, e os resultados serão inevitáveis!

Sandra 

ES (Brasil)

Aprendi que o programa oferencido não vende o "sonho de emagrecer", mas aponta caminhos para o processo do emagrecimento. Aprendi, com Karyne e Marcos, que fazer acontecer através de novos hábitos e dar manutenção aos mesmos depende de mim. Aprendi que eu faço acontecer com autoconhecimento, disciplina, determinação, liberdade de escolha, boas escolhas, alimentação saudável e atividade física constantemente. Aprendi que não é milagre emagrecer, deve ser um estilo de vida. Obrigada a vocês por me possibilitarem finalmente compreender este movimento.

Rossilene Cipriano 

Flórida (EUA)

Só através do programa de perda de peso, eu adquiri confiança para conseguir realizar meu sonho de emagrecer, e desde então manter o meu peso ideal. Aprendi habilidades para lidar com meus sentimentos e emoções. Me sinto tão realizada, que hoje trabalho ajudando outras pessoas a vivenciarem o que eu vivi. Serei eternamente grata!

Carol Gouveia

SP (Brasil)

 


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NOSSA EQUIPE

Conheça quem somos


KARYNE CORREIA

Psicóloga, Mestre em Psicologia e Terapeuta Cognitivo-Comportamental

 "Em 2008, fiz uma mudança radical em meu estilo de vida e venho colhendo os frutos dessa maravilhosa escolha! Por essa razão, decidi me dedicar ao estudo da psicologia por trás das mudanças de hábitos para um estilo de vida saudável! Desde 2011, atuo nesta área, e venho aprimorando minhas ferramentas para continuar a auxiliar pessoas que desejam mudar o estilo de vida ou perder peso."

 

 

GIANCARLO EIDLER

Psicólogo, Fitness Coach e estudante do curso Técnico em Nutrição

"Depois de conseguir perder 25 kg de gordura e conquistar 11 kg de massa muscular, passei a ser o meu primeiro caso de sucesso! Foi tão impactante essa mudança corpórea, que as pessoas passaram a me abordar pedindo que eu as ajudasse não somente na perda de peso, como também no ganho de massa muscular. Desde então, minha rotina tem sido de muito estudo e aprimoramento. Atualmente atuo como Fitness Coach, auxiliando pessoas a alcançarem seus objetivos!”

HARU CHIUJI

Psicóloga, Life Coach e Analista de Comportamento

"Há mais de 5 anos decidi mudar meus hábitos alimentares e adotar um estilo de vida saudável. Obtive uma transformação completa! E minha saúde foi totalmente restaurada. Desde então, foquei minhas pesquisas no impacto da alimentação no comportamento humano. Atualmente, ministro cursos e palestras pelo país, para auxiliar pessoas a terem suas vidas transformadas!"

MARCOS CORREIA

Coach de Boa Forma e Saúde, Programador de Sistemas e Especialista em Tecnologia

"Há quase 10 anos realizei mudanças expressivas em meu estilo de vida, que resultaram em um viver saudável, mais vivo e feliz. Desde então, passei a palestrar sobre o assunto e a ajudar outras pessoas que desejavam experimentar as mesmas mudanças! Decidi, então, tornar esse conhecimento acessível por intermédio do meio digital."

COMO FUNCIONA O GUIA:


 

O guia de atividades é organizado em 10 módulos.

Cada módulo tem como ênfase principal o desenvolvimento de uma habilidade específica.

Algumas das habilidades trabalhadas através dos módulos são: autoconhecimento, automotivação, planejamento, organização, gerenciamento das emoções, gerenciamento dos pensamentos e habilidades sociais.

As atividades dos módulos são organizadas para serem desenvolvidas em uma agenda de no mínimo 7 dias.

O tempo mínimo para o desenvolvimento de todas as atividades é de 70 dias.

Todas as atividades do guia, apesar das diferentes ênfases dos módulos, têm como objetivo a modificação da forma como a mente lida com aspectos relacionados à perda de peso.

Os materiais disponibilizados nos bônus têm por objetivo enriquecer a experiência do leitor ao realizar as atividades do guia.

POR QUE ESTE MÉTODO FUNCIONA?


 

Toda mudança bem sucedida e permanente precisa iniciar em nossa mente. As atividades do guia têm como objetivo principal promover essa mudança de mentalidade à medida que são executadas.

O método é baseado na teoria da Terapia Cognitivo-Comportamental. A Terapia Cognitivo-Comportamental é reconhecida por sua eficiência no tratamento de muitas questões, incluindo obesidade e sobrepeso.

Este método visa mudança de hábitos. Somente com a mudança de hábitos podemos evitar o "efeito sanfona", e o "vai e vem" de dietas e tentativas de emagrecer, e obter resultados duradouros.

Este método considera que hábitos requerem tempo de trabalho. Considerando que a mudança de um hábito leva em média 66 dias (ou muito mais, dependendo da situação), as atividades do guia foram elaboradas para serem realizadas no tempo que cada pessoa necessita, favorecendo a aquisição de novos hábitos.

Este guia de atividades foi elaborado inspirado no trabalho da Dra Judith Beck, filha do Dr Aaron Beck, desenvolvedor da Terapia Cognitivo-Comportamental. A Dra Judith é reconhecida por sua experiência com tratamento de pacientes para perda de peso.

Este guia de atividades foi elaborado, também, com base nos estudos realizados pela Psicóloga Karyne Correia, e nas necessidades dos diversos clientes que ela acompanhou de 2012 a 2016.

 


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Bônus

Comprando hoje, você ganhará gratuitamente todos os bônus abaixo.


 

E-book - Eduque sua mente para controlar suas emoções

Neste e-book você aprenderá a trabalhar suas emoções a partir de sua raiz – seus pensamentos.

E-book - Secando sem somar

Com este e-book você aprenderá como emagrecer sem fazer da sua cozinha uma calculadora

E-book - Micronutrientes

Através deste e-book, conheça as funções, sua necessidade diária, os perigos do excesso e da deficiência, e em que alimentos você encontra cada micronutriente.

Workshop - 8 Remédios naturais para o emagrecimento

Aprenda como utilizar recursos naturais e simples, por vezes negligenciados, para perder peso de forma saudável.

Estratégias para elaborar refeições saudáveis

Aprenda a compor de forma adequada suas refeições ao longo do dia.

Workshop - Como elaborar e cumprir metas

Aprenda a elaborar metas de forma mais inteligente e, principalmente, a cumprir com cada uma delas.

AVISO LEGAL

Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e todos os testemunhos, apesar de serem reais, não representam necessariamente os resultados que podem ser alcançados por você. Seu resultado pode ser inferior ou superior. 

Nenhuma informação desta página ou do método Pense Certo e Emagreça substitui uma consulta com seu médico e/ou nutricionista. Jamais faça nenhuma mudança em sua alimentação ou estilo de vida sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. 

Se tiver qualquer dúvida, envie um email para contato@boaformaesaude.club e responderemos o mais breve possível. Obrigado!