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Como emagrecer? Cuide de sua saúde mental!

Como emagrecer? Esta é a pergunta que não sai da mente de milhares de pessoas. Perder peso é o sonho de muita gente, mas esse sonho não pode ser alcançado a todo custo. É preciso esforço, força de vontade, organização, abstinência… mas tudo feito da forma correta.

Uma jovem britânica, de 23 anos, morreu por tomar agrotóxico vendido como pílula para emagrecer. Ao tentar explicar a atitude da filha, a mãe de Sarah contou que ela tinha um problema de autoestima, se achava acima do peso e estava se recuperando, também, de uma bulimia. (Você pode ler a notícia, clique aqui)

Como emagrecer cuidando da mente?

Problema com a autoestima, insatisfação com a autoimagem, isso é realmente comum entre pessoas que desejam emagrecer.  Muita gente nutre a ideia de que esses problemas emocionais só podem ser resolvidos emagrecendo. É verdade que perder peso ajudará em alguns aspectos sim, mas, é possível perder peso e continuar infeliz consigo e com sua imagem. Além disso, pessoas com uma autoestima sadia, e uma autoimagem realista, costumam cuidar melhor de si mesmas do que aquelas que se vêem de forma ruim. Não estou falando de se conformar. Não é isso. Para haver mudança é preciso estar insatisfeito, mas é preciso se amar, para que a mudança ocorra de forma satisfatória, do contrário, métodos altamente prejudiciais poderão ser utilizados.

Para haver a transformação no corpo é preciso haver uma transformação na mente. Do contrário, a mudança ocorrerá apenas em parte, e a longo prazo o problema continuará existindo. E eu acredito que, mais do que perder peso, você deseja ser feliz. E a felicidade é algo que está na mente e não no painel da sua balança!

Seja através de dieta, seja por reeducação alimentar ou intervenção cirúrgica, o ideal é que o emagrecimento seja acompanhado de uma atenção especial à saúde mental.

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